後悔しない人生を送りたい。
人生を変えたい。
そうだ！ブログを書いてみよう。
僕はそう思いました。
何かを始めることで、人生変わるんじゃないかと思ったからです。
ブログをはじめて1か月が経過。
どれだけ人生が変わってきたを報告したいと思います。
- 結論
- 人生はそんなに簡単にはかわらない
- でも、本を読むようになった
- 本を読みたいので早起きしている
僕の体にちょっとだけ変化が起こりました
ここ最近何かをしたいという気持ちがあまりわかなかったのが、本を読みたいという気持ちがわいてきました。
自分の興味が満たされる
ちょっと幸せを感じます
自分の中の満足度があがりました
早起きして本を読む ちょっと気持ちがいい
僕は早起きがそんなに得意ではありません
どちらかというと、ダラダラ寝ていたいタイプです
でも、ここ数日は早起きができています。
これは本を読む効果だとおもいます。
通常は6時半ごろ起きるのが、５時くらいに起きるようにしています。
５時は僕にとっては早起きです。
寒くなればきっとできなくなるはずでも、今だけは早起きしたいとおもいます。
そもそも５０代になると、あんまり長く寝れなくもなります。
トイレに何回か起きるので、そのまま起きてしまうようにしました
本を読む
今読んでいるのは「お金の減らし方」です
タイトルにひかれました
起きると窓をあけます
胸を張って、深呼吸をします
１つ分吸って、２つ分吐く
これが気分をよくする方法の一つです。
気分を落ち着かせるときには、深い呼吸をするようにします
焦っている時、不安な時は呼吸が浅くなる
朝は深い呼吸をすることから始めるようしました
大きく吐き出すことが重要みたい
不安な気持ちを送り出すようにフーっと息を吐くようにします
すると、幸せな気分にが体に残るみたいな感じがいい
これは朝活ってやつができているのかな～
「朝活」
自分の趣味やスキルアップのために、仕事や学校に行く前の時間を有効利用し、生活を充実させること
朝活の効果
気分が前向きになる
朝、しっかりと日光を浴びると、脳内で働く神経伝達物質のひとつ「セロトニン」が分泌されます。セロトニンは、感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わるものなので、朝活を始めると気分がだんだんと前向きになるように感じられます。
朝活習慣化アドバイザー
監修：北野三保子 Like Uより
気分がいいのはセロトニンのおかげでした
ありがとうセロトニン
セロトニンについては以前読んだ本「脳はバカ、腸はかしこい」で少し知っていました
セロトニンありがとう
気分が前向きになるのはありがたい
成長思考だ
やりたいことができている充実感
早く起きるぞ
と思って、ちゃんと次の日起きて本を読む
自分で決めた課題をちゃんとクリアできた時「充実感」がわいてきます
目標達成
ただただ早く起きただけ
でも、結構満足できます
この満足はやらされる、嫌なことをいないといけないときには得られない感覚なんだと思います
早く起きて、やらなくてはいけないと思うといきなり憂鬱になります
やりたいことに対してできた時だけ充実感を得ることができるようです
しあわせな気持ちになります
どうも、僕のあたまの中にはこんな式がある
つん読（つんどく）ばかりだ
本を読むようにしています
ちょっと今までぜんぜん読んでこなかったことの、反動なのかたくさん買ってしまいます
- 最近買った本
- お金の減らし方 森博嗣
- 年収９０万円でハッピーライフ 大原扁理
- エッセンシャル思考 グレッグ・マキューン
- お金の大学 両＠リベ大学長
- これから買いたい本
- 嫌われる勇気 岸見一郎
- DEATH 死とは何か[日本縮約版] シュリー・ケーガン
最近買った本は、すべて読み出しましたがどれもぐんぐんは読めす、途中でつんどく。
メルカリで安くは購入したものですが、読まないと意味がない
だいぶ高くつんどくしているので、僕にプレシャーがかかってきました。
どうも、買うのがたのしい
表紙をみて、読んだつもりになり満足する
これではいかんな～
でも、読みたい本はすぐになくなるからな～
【まとめ】そんなにすぐにかわらない
ブログを書くと人生変わるのか?
本を読みたいというやる気が少しは出た
充実感＝満足感＝幸福感
明日はきっといい日になる。
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