2021-09-02

ガネーシャの課題3日目 食事を腹八分目におさえる この課題は毎日するようにいわれている 食事を八分目にすることにどんな効果があるのか いわれるように、朝、昼、晩と少しづつ量を減らしてみる 自分をコントロールす...